PRINZIPIEN
Zwei wesentliche Prinzipien bestimmen die Bewegungen des Aikido: Das entschiedene Eintreten in einen Angriff (IRIMI) sowie das spontane Ausweichen (TENKAN).
Die Grundlage bildet ein stabiles Körperzentrum und die Atemkraft (KOKYU).
Der Impuls des Partners wird aufgenommen, der Angreifer aus dem Gleichgewicht gebracht und sein Angriff neutralisiert.
“Move like a beam of light: Fly like lightning, strike like thunder, whirl in circles around a stable center.“
Morihei Ueshiba
LEHRMETHODE IM SHOSHIN DOJO
Der Unterricht beginnt mit meditativen Atemübungen (SHIN KOKYU) und einer Aufwärmphase, in der der KI Fluss angeregt wird. Die vorbereitenden Übungen dienen dem „bei sich selbst Ankommens“, der Erwärmung und des körperlichen Erlebens der unterschiedlichen energetischen Qualitäten von YIN und YANG, als wesentliche Grundlage dieser energetischen Kampfkunst.
Es folgt eine Phase energetischer Übungen, die sehr effektiv die Körperwahrnehmung, die Koordination, die Balance, die Haltung, die Ausrichtung und die innere und äußere Wahrnehmung schulen. Anders als in der klassischen Unterrichtsmethode, die mehr oder minder durch häufiges “Nachmachen“ der gezeigten Form und gelegentlicher äußerer Korrektur im Sinne von “richtig – falsch“ gekennzeichnet ist, fließen im ShoShin Dojo langjähriges therapeutisches Wissen mit Elementen der Energetischen Psychologie, der Feldenkraismethode, der TCM und anderer psychophysisch integrierender Konzepte in den Unterricht ein. Von der ersten Unterrichtsstunde an liegt der Schwerpunkt auf Ermutigung und Potentialförderung, um beste Voraussetzungen zum Lernen zu schaffen und die körpereigene Energiebalance und Integration optimal zu unterstützen.
Ziel ist die Anregung eines selbstbestimmten Lernprozesses, der sich zwar formaler Eckpfeiler (KIHON NO KATA) bedient, aber von der ersten Stunde an die individuellen inneren Ressourcen nutzt und die grundlegenden Prinzipien vermittelt. Durch die kontaktorientierten Partnerübungen entsteht ein sofortiges körperliches “Feedback“, das ein nachhaltiges, tiefes Lernen ermöglicht.
Im Laufe der Zeit ergeben sich so spontane, dem Augenblick angemessene, individuelle Bewegungskombinationen, die zunehmend an Leichtigkeit gewinnen. Mehr und mehr wird der Sinn und die Dimension vom AIKI-DO erlebbar und wir verstehen zunehmend unsere eigene Kraft in Besitz zunehmen und unsere eigenen Potentiale zu nutzen. Gleichzeitig lernen wir immer selbstverständlicher unsere Energie mit der umgebenden Energie und Angriffsenergie zu verbinden und freie, effektive Bewegung entstehen zu lassen.
“Consider the ebb and flow of the tide. When waves come to strike the shore, they crest and fall, creating a sound. Your breath should follow the same pattern, absorbing the entire universe in your belly with each inhalation. Know that we all have access to four treasures: the energy of the sun and moon, the breath of heaven, the breath of earth, and the ebb and flow of the tide.“
Morihei Ueshiba